LE VÉLO C’EST LA SANTÉ !
Que vous cherchiez à vous muscler ou pas, le vélotaf a un effet bénéfique non négligeable sur le maintien
de votre masse musculaire et donc sur votre santé globale.
Le vélo ne fait pas uniquement de belles jambes ni une belle silhouette. Les muscles sont essentiels pour
conserver une qualité de vie le plus longtemps possible.
Se dépenser quotidiennement est important parce qu’ avec des centaines de muscles, de tendons et des dizaines d’articulations, le corps est fait pour bouger : le bouger régulièrement, c’est lui éviter de rouiller, et ça maintient également votre poids pour qu’il soit stable.
La pratique du vélo par ses congrosse meretes mécaniques qu’elle exerce sur le squelette est un excellent stimuli ostéogénique.
Il agit donc à la fois sur la masse osseuse, sa densité ainsi que sur sa texture. Pédaler quotidiennement est un bon moyen de prévenir l’ostéoporose, en augmentant la résistance aux fractures.
Avec nos modes de vie, la sédentarité, l’influence du poids, les mauvaises postures, les sollicitations répétées, les années qui passent…
Nos articulations aussi sont mises à rude épreuve.
Constamment sollicitées, elles ont tendance à se raidir, à se gripper de plus en plus.
Un jour, elles finissent par nous faire souffrir.
Le cartilage articulaire s’use, s’amincit, se dégrade.
Son renouvellement étant très lent, il ne peut plus jouer son rôle d’amortisseur, provoquant gênes, raideurs, douleurs ou de véritables handicaps.
